ソフトマタニティエクササイズ
安産のために心も体もリラックス♪
ソフトマタニティエクササイズ
このクラスはストレッチをメインとしたゆったりとしたレッスンです。
安心してお産を迎えることができるように、柔軟性を高め、妊娠時のマイナートラブル（腰痛、肩凝り、むくみ、便秘等）を解消していきませんか？
初めての方でも無理なく楽しめるクラスです。（運動が久しぶりの方におすすめです。）
レッスン終了後は、ほっと一息ティータイム。妊娠中の不安や悩みをお話ししながらお友達をつくりませんか？
当面の間、ティータイムはお休みです。
| 日時 | 毎週火曜日 １０：３０～１１：１５ |
|---|---|
| 場所 | 菅間記念病院 東棟５階 ウェルネスNASPAⅡ |
| 対象 | 妊娠１３週～出産間際まで |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲み物、母子健康手帳 ※初回、妊娠経過証明書が必要です。 |
| 定員 | ４名 |
| 料金 | ７７０円（税込） 初回無料 |
| 担当者 | 戸﨑 信子 日本マタニティフィットネス協会認定 マタニティビクス・マタニティヨガインストラクター |
| 申込先 | （予約制） 上記メールに➀お名前 ➁ご連絡先 ➂日付、レッスン名を記載の上、レッスン3日前までにご予約お願いいたします。 ※メールは自動返信ではないため、日曜、祝日等はお返事ができかねます。 ※docomo、au、softbankなど各キャリアのセキュリティ設定のためユーザー受信拒否と認識されているか、迷惑メール対策等で、ドメイン指定受信を設定されている場合に、メー ルが正しく届かないことがあります。以下のドメインを受信できるように設定してください。 |
| 必要書類 ダウンロード |
マタニティレッスン申込書・同意書 WORD PDF 妊娠経過証明書 WORD PDF |
