ママのエクササイズ
産後のママの健康のために♪
ママのエクササイズ
このクラスは産後の体型を取り戻すだけでなく、早期体力回復や機能回復を促すクラスです。妊娠、出産後の体のマイナートラブル（腰痛、肩こり）を解消していきませんか？血液循環を良くしておくと、血行が良くなり母乳もでやすくなります。
レッスン終了後は、ほっと一息ティータイム。育児の不安や悩みをお話ししながらお友達をつくりませんか？
当面の間、ティータイムはお休みです。
| 日時 | 毎週水・金曜日 １２：５０～１３：３０ |
|---|---|
| 場所 | 菅間記念病院 東棟５階 ウェルネスNASPAⅡ |
| 対象 | １ヶ月健診が終了後のお母様 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、シューズ、飲み物、母子健康手帳 ※お子様はマットの上に寝かせて、お母様は運動していきます。 お子様が飽きないようおもちゃ等を持参する方もいらっしゃいます。 |
| 定員 | ４名 |
| 料金 | ７７０円（税込） 初回無料 |
| 担当者 | 戸﨑 信子 |
| 申込先 | （予約制） 上記メールに➀お名前 ➁ご連絡先 ➂日付、レッスン名を記載の上、レッスン3日前までにご予約お願いいたします。 ※メールは自動返信ではないため、日曜、祝日等はお返事ができかねます。 ※docomo、au、softbankなど各キャリアのセキュリティ設定のためユーザー受信拒否と認識されているか、迷惑メール対策等で、ドメイン指定受信を設定されている場合に、メー ルが正しく届かないことがあります。以下のドメインを受信できるように設定してください。 |
